糖質制限中OKな食材

糖質制限中OKな食材



自分の中で糖質制限中OKとしている食材等をあげてみました。

■食品
・肉なんでも
・魚なんでも
・海老いかタコ
・貝類なんでも
・チーズなんでも
・きのこなんでも
・海藻なんでも
さば水煮缶
・ツナ缶(ノンオイル)
・ウインナー(高いやつ)
・たまご

■豆
・枝豆
・大豆水煮
・焼き豆腐(木綿豆腐)
・おから(パウダー、フレーク 含)
・がんもどき
・高野豆腐


■野菜
・レタス
・ブロッコリー
・ほうれん草
・ねぎ
・ピーマン
・にら
・アスパラ
・もやし


■他
・ノンカロリーゼリー
・茶わん蒸し
・糖質ゼロ麺
・かつお節
・海苔
・寒天


■調味料
キューピーディフェ
マジックソルト
・醤油
やさしお
・一味
オリーブオイル
えごま油
紫蘇油
エリスリトール
・粒マスタード

| 11:10 | アイテム | comments(0) | - |
 ココナッツオイル
ココナッツオイル

ココナッツオイル は朝コーヒーに入れて飲むか、サプリでとっています♡

| 11:00 | アイテム | comments(0) | - |
 エビオス錠
エビオス錠、飲んでます。
ビタミンやミネラルの不足するかもかもなので♪
 

| 10:57 | アイテム | comments(0) | - |
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